Kada je u pitanju carski rez, postoje mame koje su se planirano odlučile za ovu opciju, ali i one koje su usled nekih komplikacija ili stanja morale da se porode na ovaj način. Bez obzira u koju grupu spadate, treba da znate da je danas oporavak od carskog reza mnogo lakši i jednostavniji te da se uz nekoliko koraka možete oporaviti u vrlo kratkom periodu. Takođe, uz praćenje jednostavnih uputstava za nekoliko godina niko neće ni primetiti da ste imali carski rez jer se u većini slučajeve ožiljak ne primećuje ili je jedva primetan golim okom.

Što više odmora

Iako majčinski instinkt proradi odmah nakon porođaja i želite da držite svoje dete u naručju svake sekunde, potrebno je da se što više odmarate u prvim danima. Naravno, ovo ne znači da je potrebno da se skroz opustite jer ćete uz pomoć medicinskog osoblja u porodilištu početi  polako da ustajete i hodate kako biste uspostavili rad creva i započeli proces spajanja mišića i tkiva. Ništa nemojte da radite na svoju ruku, bitno je da u trenucima kada beba nije sa vama probate da spavate i odmarate se jer ćete osećati vrtoglavicu i mučninu što je normalna nuspojava anestezije, bez obzira na tip koji ste primili. Nakon odlaska kući, obavezno organizujte pomoć porodice u početku kako biste imali više vremena za odmor i druženje sa bebom.

Nega ožiljka

Kako bi ožiljak nestao i pravilno zarastao, potrebno je negovati ga na pravi način. Treba da shvatite da iako je carski rez deo porođaja, to je ipak jedna intervencija i podrazumeva oporavak i negu kao i nakon neke operacije. U porodilištu će vam sanirati ranu i voditi računa o higijeni i naučiti vas kako da to radite sami nakon odlaska kući. Ono što vi možete da uradite nakon skidanja konaca je da tretirate ranu proizvodima namenjenim za uklanjanje ožiljaka. Jedan od takvih je i proverena krema za ožiljke posle operacije koja godinama uspešno uklanja i pomaže da ožiljak od carskog reza zaraste i izbledi. Potrebno je da mažete ožiljak u pravilnim intervalima kako biste bili sigurni da će on zarasti i izbledeti.

Nošenje bebe i aktivnosti

Jedna od najbitnijih stvari nakon porođaja jeste uspostavljanje veze sa bebom i to se uglavnom postiže dojenjem i maženjem sa bebom. Ukoliko ste postali majka po prvi put, ili ste imali prvi carski rez, pedijatrijska sestra će vam pokazati najbolji položaj za ove aktivnosti i kako da se najbolje namestite kako ne biste povredili područje oko rane.

Pre no što se odlučite da vratite svoju staru figuru, konsultujte se sa svojim lekarom. Uvek se savetuje da se u prvih šest do osam nedelja izbegavaju sve veće fizičke aktivnosti, pogotovo kada je vežbanje u pitanju, bez obzira na intenzitet.

Bitna je ishrana

Iako možda zvuči kao da ishrana nije bitan deo prilikom oporavka nakon carskog reza, ovaj deo vašeg života će prilično uticati na brzinu i način vašeg oporavka. Prvih nekoliko sati ćete biti na tečnoj dijeti sačinjenoj uglavnom od raznih hranljivih supica koje će vam pomoći da se okrepite i osvežite. Bitno je da izbegnete stomačne probleme kako ne biste naprezali ranu te je ishrana bogata vlaknima najbitniji deo svakog vašeg obroka. Mnoge mame ovde uključuju i namirnice koje pospešuju dojenje te obratite pažnju na kombinaciju svih ovih elemenata kako ne biste sebi stvorili problem.

Pronađite ritam koji vam odgovara i nemojte ništa da ubrzavate niti da silite ukoliko se ne osećate najbolje. Provodite vreme sa svojom bebom jer će to imati najbolji efekat na vraćanje snage i elana. Obratite pažnju na potencijalne komplikacije u koje će vas uputiti pre otpusta te se obavezno javite lekaru ukoliko primetite da nešto nije u redu.