Nakon uživanja u hrani, mnogima je na pameti samo izležavanje, ali potrebno je i da se krećete da biste izbegli probleme koje donose suvišni kilogrami.
Srećom, nije vam uvek potrebna teretana. Čak i neke aktivnosti na koje uopšte ne gledate kao na fizički zahtevne zadatke mogu da istope kalorije, prenosi Index.hr.
Šetanja psa
Čovekov najbolji prijatelj mora da izađe napolje kako bi obavio malu i veliku nuždu, a odlična je vest da tokom jednosatne šetnje psa možete da istopite oko 200 kalorija.
Kućni poslovi
U kući uvek ima posla. To takođe možete da iskoristite za gubljenje kalorija. Za sat vremena možete otopiti do 300 kalorija. Usisajte, obrišite prašinu, očistite kupatilo i podove, a vaša linija će vam na tome biti zahvalna.
Pranje automobila
Ako odlučite da sami operete svog limenog ljubimca, računajte da u dva sata, koliko je potrebno za temeljito čišćenje automobila spolja i iznutra, možete da otopite do 500 kalorija.
Gledanje televizije
Imamo dobru vest za one koji zaista ne žele da rade ništa osim da se izležavaju gledajući TV. Gledanje omiljenog filma ili serije za sat vremena otopiće 60 do 70 kalorija. Samo pripazite da tokom gledanja filma pored sebe ne držite grickalice.
Izvor: rs.n1info.com
