Ako znamo da su emocije, a ne nužno toliko naše misli, kreatori sveta oko nas, postavlja se pitanje – trebamo li menjati misli ili emocije? Zakon privlačenja nas uči da naše misli kreiraju, da našim mislima privlačimo situacije, okolnosti i ljude u naš život. A gotovo uvek zaboravljamo i još jednu vrlo važnu stvar koju nas uči. Da je zapravo EMOCIJA puno važnija od misli.
Kada ostanete bez posla i pokušavate i svim silama se trudite uveriti sebe i misliti pozitivno pri tome sebi govoreći – ovo je nova prilika, taj otkaz je za moje najveće dobro, znam da ima posla i da ću privući divan posao, ja zavređujem posao koji je puno bolji od ovog posla…, a pritom osećate u želucu grč, suze samo što vam ne idu na oči i hvata vas panika kako ćete platiti račune potpuno je beskorisno to ponavljati i menjati misli jer emocija je jača od svake misli i telo vam daje do znanja da to nije vaša istina, da vi ne verujete u to.
Ukoliko želite kreirati novi posao, i verovati da vas on čeka, potrebno je promeniti vašu dominantnu vibraciju. U gore navedenom primeru dominantna vibracija osobe je strah, ne vera u sebe i pozitivnost kako se to nekima čini. U emociji straha ne možete dobiti novi posao, a kamoli posao bolji od ovoga koji ste radili. Dakle vaš zadatak je promeniti vibraciju, a to ćete uraditi tako da promenite emociju.
Ukoliko iz vašeg energetskog sistema otpustite taj strah svaki put odmah kada ga osetite kroz neko vreme zameniće ga osećaj sigurnosti, poverenja i vere u sebe jer ćete imati u rukama. Najjednostavnija i najbrža metoda otpuštanja negativnih emocija sa kojoj sam se ja ikada susreta je tapkanje- EFT. Već kroz 10-tak minuta tapkanja mi otpuštamo tu negativnu emociju i onda na njeno mesto možemo prihvatiti pozitivnu misao ili afirmaciju.
Dok u našem telu postoji negativna emocija vezana uz neki aspekt našeg života ne možemo je promeniti pozitivnim mislima, nego je trebamo priznati i energetski otpustiti kako bi na njeno mesto došla ona željena. Upravo to radimo tapkanjem. Tapkajući na naše izlazne energetske meridijane mi otpuštamo emocije iz našega tela, a izgovarajući ono što nam predstavlja problem mi osveštavamo i druge opcije koje imamo u datoj situaciji.
Zato je moj predlog menjajte vaše emocije i vibracije i na taj način ćete promeniti i vaše misli.
EFT – Tapkanje
EFT (Emotional freeedom tehnique) poznato i kao tapkanje, deo je novog područja koji se naziva energetska psihologija. Tehnika kombinuje psihologiju i energetske meridijane tela (vrhovima prstiju nežno tapkamo po energetskim meridijanima) pri čemu utiče i na telo i na um.
Dokazano je da sve naše emocije, ponašanja, reakcije, emocionalne i fizičke traume skladištimo u telo i ako zaista želimo promeniti stresnu reakciju, obrasce ponašanja i reagovanja trebamo ih menjati na telesnom nivou.
EFT je tu jedinstven jer radi na više nivoa, uključujući i onaj energetski. Prema kineskoj tradicionalnoj medicini, naša životna energija – ki ili chi i njen stabilan protok kroz telo Mi na zapadu za to kažemo – Nemam energije, iscrpljen/iscrpljena sam.
EFT je emocionalno i telesno bazirana tehnika. Ako do blokade ne možemo doći emocionalnim putem (ponekad ne prepoznajemo emocije, ponekad ih se sramimo, a ponekad su vrlo bolne) tapkanje nam to dozvoljava putem tela.
U svetu sada postoje brojna istraživanja koja nam dokazuju dobrobiti ove tehnike. Desetogodišnje istraživanje koje je sprovedeno na Harvardu skeniranjem mozga je pokazalo da se stimulacijom energetskih meridijana centru za stresnu reakciju u mozgu šalju umirujući impulsi i taj deo mozga se kroz 10 do 15 minuta umiruje, stresna reakcija nestaje, radikalno su smanjeni stresni hormoni i ekspresija gena se menja.
Klinička istraživanja sprovedena od dr. sci Dawsona Churca na uzorku od preko 100 ispitanika podeljene u tri grupe pokazalo je da se kroz 45 minuta primene EFT-ja (tapkanja) nivo stresnog hormona kortizola u uzorcima krvi i pljuvačke smanjila za 25%. To je promene koja se ne događa tako brzo niti primenom nekih lekova i ispitivanja su ponavljana jer se ispitivačima činilo da to nije moguće. Druge dve grupe koristile su razgovorni terapiju i odmaranje i prosečno smanjenje kortizola iznosilo je 14%. Takođe nedavna istraživanja u Australiji pod vodstvom dr. Peta Stapleton pokazuju nam značajne prednosti EFT-ja nad drugim do sada znanim tehnikama. Usporedne analize nekim drugim terapijama pokazale su da 2 sata tapkanja zamenjuje 5 sati kognitivno-bihevioralne terapije i čak 18 sati klasične psihoterapije.
EFT beleži tako dobre rezultate jer je fokusiran na telo. Svaki problem se postavlja somatski i tako se i rešava. Kada tome dodamo i psihološki aspekt razgovora o problemu rezultati su puno brži, do njih je lakše doći i retraumatizacija je minimalna. Za svakog pojedinca je od izuzetne važnosti da smo emocionalno stabilni i mirni, jer onda postajemo svesni sebe. To nažalost nije moguće ako našim telom stalno kolaju stresni hormoni.
Kada smo svesni sebe naša komunikacija ide u željenom smeru, motivisani smo i znamo šta je to što nas motiviše.
EFT koristimo na tri različita načina
– odlična je tehnika samopomoći gde kroz 10-tak minuta dnevno dovodimo u balans naše hormonalno, mentalno i energetsko stanje
– kao alat za uklanjanje blokada u telu koje su nam izazvale traume iz prošlosti, situacije koje ne možemo zaboraviti, uverenja koja nam ne služe
– kao tehniku za motivaciju i postavljanje kvalitetnih ciljeva koji su usklađeni as našim emocionalnim, fizičkim i mentalnim vrednostima.
Naše emocije su naša odgovornost, a na to kako se osećamo možemo uticati na jednostavan, efektivan i brz način. Tapkanjem!
izvor: tapkanje.eu
