Prazan želudac nekima je znak za uzbunu i osećaju da ne mogu da funkcionišu, dok drugi u takvom stanju mogu da budu produktivni.

Ipak, postoje neke stvari koje su poželjne, kao i one koje to nisu i koje ne biste trabalo da radite kada ste gladni, piše The Healthy.

Donošenje teške odluke

Verovatnije je da ćete pametnije birati na prazan želudac, pokazalo je nedavno holandsko istraživanje.

Prema časopisu „Men’s Health“, učesnici studije koji su postili pre nego što su podvrgnuti nizu testova donosili su pobednički izbor u 50 odsto slučajeva, u poređenju sa samo 40 odsto slučajeva za ljude koji su jeli pre toga.

Autorka studije dr Denis de Rider rekla je za taj časopis „da glad može da vas natera da manje razmišljate i više delujete impulsivno“. Otključavanje vašeg intuitivnog razmišljanja moglo bi da vam pomogne da donesete pravu odluku.

Intima

Probava zahteva mnogo telesnih energetskih resursa, što može da smanji protok krvi ključan za erekciju. Osećaj nadutosti ili tromosti može da umanji i ženski libido.

Odlazak u prodavnicu

Poznato je već da nije poželjno ići u prodavnicu praznog želuca jer to baš nije dobar potez za vaš novčanik. U nedavnoj studiji istraživači su analizirali račune 81 osobe koje su izašle iz robne kuće; kupci su također ocenili svoju glad i raspoloženje.

Oni koji su bili gladniji od proseka troše 64 odsto više novca od onih koji su bili manje gladni, čak i nakon što su istraživači uzeli u obzir faktore kao što su raspoloženje i vreme provedeno u kupovini.

Rasprave sa partnerom

Ako te ljuti, pojedite nešto pre bilo kakve rasprave. U studiji objavljenoj prošle godine, istraživači područja psihologije sa Univerziteta Ohajo Stejt proučavali su oko 100 bračnih parova tri nedelje.

Svako veče su testirali nivo šećera u krvi i tražili od svakog učesnika da zabode pribadače u vudu lutku koja je predstavljala njihovog supružnika. Ljudi sa najnižim šećerom u krvi gurnuli su duplo više pribadača u lutku od onih sa višim nivoom šećera.

„Samokontrola zahteva mnogo goriva“, kaže dr Brad J. Bušman za časopis „The Good Life“.

„Naš mozak je podstaknut kalorijama, uključujući prefrontalni korteks koji kontroliše razmišljanje i emocionalnu kontrolu. Mozak koristi oko 25 odsto kalorija koje unosimo.“

Odlazak u teretanu

Neki ljudi misle da vežbanje na prazan želudac sagoreva više masti, jer će umesto sagorevanja ugljienih hidrata koje ste nedavno pojeli telo koristiti zalihe masti kao gorivo, ali istraživanja pokazuju da to nije slučaj, premosi Index.hr.

Izveštaj objavljen pre nekoliko godina u  časopisu „Strength and Conditioning“ otkrilo je da sagorevate istu količinu masti bez obzira na to da li ste jeli pre vežbanja, ali veća je verovatnoća da ćete izgubiti mišićnu masu kad trčite na prazan želudac. Štaviše, intenzitet vežbanja i ukupno sagorevanje kalorija su manji.

Izvor: rs.n1info.com