1. Ne pušite – stručnjaci su eksperimetnima dokazali da je pušenje jedne cigarete posle jela isto kao pušenje 10 cigareta (povećava izglede za dobijanje raka).

2. Ne jedite voće – uzimanje voća odmah posle obroka čini da se želudac nadme od vazduha. Zato voće jedite 1-2 sata posle obroka ili 1 sat pre.

3. Ne pijte čaj – sadržina proteina koje unesemo jelom očvrsnuće te je time teže da se svari.

4. Ne olabavljujte kaiš – popuštanje kaiša posle jela može lako da dovede do uvrtanja i zastoja u crevima.

5. Ne kupajte se – kupanje dovodi do jačeg dotoka krvi u ruke, noge i telo tako da količina krvi oko želuca biva smanjena. To slabi digestivni sistem u stomaku.

6. Ne šetajte – kaže se ko posle jela prošeta sto koraka doživi 99. To u stvari nije tačno. Šetanje ometa digestivni sistem da apsorbuje hranljive materije iz unete hrane.

7. Ne spavajte – hrana koju smo uneli neće moći da se dobro svari. To dovodi do želiudačnih problema i infekcije u crevima.

izvor: nutrica.rs