Zanimljivosti
Uticaj gaziranih pića na imunitet
Čuvajte Vaše zdravlje
Nije novost da gazirani sokovi nisu baš zdravi. Osim što se najčešće pominju kad je u pitanju višak kilograma i zdravlje srca, ne treba zanemariti ni njihov uticaj na imunološki sistem.
Imajući u vidu da se gazirani sokovi primarno sastoje od šećera, a šećer slabi imunitet, logično je pretpostaviti da sokovi mogu itekako da oslabe telo koje se bori protiv neke bolesti.
Postoji nekoliko razloga zašto bi, bar tokom bolesti, bilo razumno da izbegavate previše sokova.
Hrane loše bakterije
Samo tri decilitra gaziranog soka sadrži oko 39 grama dodatnog šećera što nažalost može da bude sjajna podloga za razvoj bolesti ako se konzumira redovno, piše Eat This.
Šećer hrani put na kom se razvijaju bakterije i virusi koji se zatim šire telom. Generalno, šećer potiskuje imunološki odgovor. Sokove zbog toga ne treba sasvim izbaciti, ali bi unos trebalo ograničiti bar na jedno ovakvo piće nedeljno.
Mogu da povećaju rizik od infekcije
Iako ovo važi za sve, u većem riziku su osobe koje boluju od dijabetesa tipa 2. Šećer u sokovima utiče na leukocite koji imaju vrlo važnu ulogu u imunitetu, odgovorni su za borbu protiv infekcije.
Osobe s dijabetesom tipa 2 posebno su podložne zdravstvenim komplikacijama, a naročito u vreme koronavirusa, pa je svakako korisno izbaciti sokove.
Povećavaju rizik od dijabetesa tipa 2
Svakodnevno konzumiranje sokova povećava rizik od dijabetesa tipa 2. Redovno konzumiranje zaslađenih pića smanjuje osetljivost na insulin, a to je jedan od najvećih faktora za razvoj ovog tipa dijabetesa.
Mogu da podstaknu upale
Popularna gazirana pića prepuna šećera mogu da podstaknu upalne procese u telu koji oslabljuju imunitet, ali i povećavaju rizik od razvoja hroničnih bolesti u kasnijoj dobi.
Povećavaju rizik od gojaznosti
Ovo se posebno odnosi na osobe koje imaju problem s kilogramima i skloni su debljanju. Sokovi donose “prazne kalorije” koje nemaju nikakvu hranjivu vrednost. Oni zapravo, mogu samo da škode organizmu.
Izvor: rs.n1info.com
-
Vesti2 days
Ako izgubite lična dokumenta, nova će vas koštati i do 15.000 RSD
-
Hronika7 days
Uhapšena bankarka iz Užica
-
Vesti7 days
Danas su Mladenci
-
Vesti5 days
Da se ne zaboravi!
-
Vesti23 hours
Lažna vest o crvenom kombiju u Krčagovu
-
Vesti3 days
Jelena Luković: “Hvala vam!”
-
Vesti2 days
Ko ne može da se podvrgne poligrafskom testiranju?
-
Vesti4 days
Alkohol nije postan
-
Vesti3 days
“Znate li zašto smo vas zaustavili?”: Kako odgovoriti na ovo pitanje saobraćajne policije
-
Vesti7 days
Nove cene goriva(22.03.)
-
Vesti3 days
Koliko često sme da se radi rendgen?
-
Reportaže7 days
Najtata