Nekoliko zamki može dovesti do debljanja nakon stupanja u brak. Možda ćete pronaći razlog zašto se to dogodilo i vama, a možda će vam naprosto biti zanimljiva druga strana medalje.
Novi život – novi jelovnik
Pre venčanja ste možda posebno vodili računa o ishrani kako biste u venčanici izgledali savršeno. Novi život, pogotovo ako dosad niste živeli zajedno, donosi i novi jelovnik.
Sada se prilagođavate jedni drugima što se tiče prehrane, kupuje se više slatkiša, čipsa i sličnih grickalica za zajedničke večere o kojima pre niste ni razmišljali. Zatim, organizuju se neke zabave za prijatelje i rodbinu, a tu su sve torte koje su vam ostale od venčanja… Nije ni čudo što kilogrami brzo počnu da se nakupljaju.
Novi prioriteti
Ako je šetnja svaki dan pre venčanja bila visoko na listi, sada se verovatno pomakla nekoliko mesta niže. Kao i redovna fizička aktivnost, planinarenje, biciklizam… Sada imate nove prioritete koje donosi bračni život, a održavanje kilograma nije baš na vrhu.
Kad kuvate, raspremate, uživate u nadogradnji veze i provodite slobodno vreme sa partnerom, jednostavno ne nađete vremena i volje za kretanje kao pre. Možda se možete okušati u zajedničkim aktivnostima? Ili redovno ići na izlete gde ćete barem prošetati, voziti bicikl ili rolere, veslati… Šta god vam prija.
Stres zbog promena
Možda niste navikli na nove prioritete i biće bolje upoznati se s ovom situacijom: napravili ste veliku promenu u svom životu i uprkos tome što znate koliko vas muž voli i vaša veza cveta, osećate strah i teskobu o novom životu…
Ne brinite, niste jedini. Mnogima je takođe hrana jedino rešenje kada su pod stresom. No, dobra vest je da će stres pre ili kasnije proći. U međuvremenu, pokušajte da se držite svojih zdravih navika i redovito vežbajte.
Biologija
Uzrok naglog debljanja ubrzo po stupanju u brak može ležati i u biologiji, tačnije u hormonima. Osećaj da ste deo ozbiljne veze donosi mnogo emocionalnih promena, što utiče na mozak. Osim duboke privrženosti partneru i opuštanja, počinje se oslobađati hormon oksitocin (hormon ljubavi) koji može uticati na povećanje telesne težine.
Ali, ne brinite, i ovo se može popraviti. Počnite da se brinete o sebi i više vežbajte, krećite se i pokušajte da se hranite zdravo, što će se brzo isplatiti.
Izvor: citymagazine.danas.rs
