Kako istrenirati telo da se budi ranije
Dosta vam je toga da prekasno zaspite i budite se umorni?
Šta može da ometa san, a da toga nismo ni svesni
Kako da olakšate sebi san
Mitovi ili istine o spavanju
“Svima je dovoljno šest do osam sati sna”
Namirnice koje će vam pomoći da lakše zaspite
Ako vam teško pada prilagođavanje na letnje računanje vremena
Prednosti i nedostaci različitih položaja za spavanje
Da li bi trebalo da promenite položaj u kom spavate?
Koje su sve zamke dremke u toku dana?
Pre par dana proslavili smo Svetski dan spavanja.
Koliko bi trebalo da traje popodnevna “dremka”, da bi imala pozitivan efekat?
Popodnevno spavanje smanjuje stres i jača imunološki sistem…
Prehrambene navike zbog kojih loše spavate
Kako hrana utiče na kvalitet sna
Da li je popodnevna dremka dobra za naše zdravlje?
Pola sata, sat ili više…
Zašto ovih dana ne možemo da spavamo
Oko trećine ljudi u gradovima ima problema sa snom